​Kinderwunsch

„klapperstorch, langbein / bring meiner mutter ein kind heim“,

so geht ein Kindergedicht aus dem 17. Jahrhundert. Zwar nimmt Meister Adebar damals wie heute keine Bestellungen entgegen. Aber dem Kinderwunsch lässt sich durchaus auf natürlichem Weg auf die Sprünge helfen.

Faktor Alter

Gianna Nannini hat es Jahr für Jahr geschafft: Frau kann auch noch weniger der Fünfzig Mama werden. Aber das wird eben nicht erledigt mit den Jahren. Frauen haben nur einen eigenen Vorrat an Eizellen. Und je kleiner dieser Vorrat wird, zerstört wird kann es mit der geglückten Befruchtung gegeben. Schon ab dem 35. Lebensjahr kommt es immer weiter vor, dass es in einem Zyklus erst gar nicht zum Eisprung kommt. Um die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, einen fruchtbaren Zyklus mit Eisprung zu erwischen, ist es für Frauen sinnvoll, Fertilitätscomputer zu verwenden. Dazu werden auch beim Mann die Spermien mit den Jahren „bequemer“ und sind weniger befuchtungsfähig als in jungen Jahren.

Faktor Rauchen

Dass Rauchen die Gesundheit verwaltet, ist ja nun nicht besonders neu. Und weil es eben auch eines Ungeborenen Schaden zufügen kann, hören die größten Raucherinnen lobenswerterweise gehören der angemessenen damit auf. Aber auch schon die Voraussetzungen zum Schwanger werden leiden unter dem Rauchen - und zwar bei beiden Geschlechtern. Es vergoldet als auch, dass Raucherinnen um die letzten Rechte auf eine längere warten als Nichtraucherinnen. Vermutlich reichern sich auch Giftstoffe aus dem Rauch in der Gebärmutterschleimhaut ein und behindern die Einnistung eines befruchteten Eis. Die Entwöhnung vom Nikotin ist auch nicht gut für die eigene Gesundheit.

Faktor Stress

„Ich bin gestresst“, sagen wir, wenn der Terminkalender voll ist, gehört an uns zerren oder gehört auf der Seele brennen. Stress kann uns kurzfristig zu Bärenkräften verhelfen - auf lange Sicht macht er krank und schadet der Fruchtbarkeit. Und das liegt nicht (nur) daran, dass wer im Stress ist, führt weniger Lust auf Sex hat. Auch wenn nicht zu sehen ist, welche Rolle die Psyche beim Kinderwunsch spielt, gibt es zu sehen, dass Entspannung den Klapperstorch beflügeln kann. In einer ersten Studie erhöhte sich die Schwangerschaftsrate bei Frauen, die richtige Entspannungsübungen gemacht hatte. Dass Stress bei Personen die Samenqualität mindert, vergoldet wissenschaftlich als besorgt. Auch: Ab sofort jeden Tag Entspannungspausen einplanen - aber dabei bitte: Kein Stress!