Gesund essen in der Schwangerschaft
Eine ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft spielt eine wichtige Rolle für die gesunde Entwicklung Ihres Babys. Wir haben hilfreiche Tipps zu einer gesunden Ernährung für Euch.
Eine ausgewogene Ernährung
ArtikelErnährung in der SchwangerschaftWir geben Ernährungstipps für die Zeit der Schwangerschaft. in der Schwangerschaft spielt eine wichtige Rolle für die gesunde Entwicklung Ihres Babys. Wenn Sie ein Baby erwarten, essen Sie für zwei. Allerdings bezieht sich das nicht unbedingt auf Ihren Kalorienbedarf. Der steigt nur mäßig an: Gegenüber anderen Frauen benötigen Schwangere pro Tag nur etwa 250 Kalorien mehr. Von Beginn der Schwangerschaft an aber steigt der Bedarf an Nährstoffen und Vitaminen.
So hat eine Schwangere einen höheren Bedarf an Eiweiß, Kalzium, Zink, VitaminB2, Eisen, Folsäure
ArtikelWalnüsse für kluge Köpfchen: Ernährung während der Schwangerschaft und Jod. Und mit den Nahrungsmitteln, die Sie während der Schwangerschaft essen, prägen Sie bereits in dieser Zeit Geschmacksvorlieben Ihres Babys. Auf diese Weise können Sie Ihrem Baby schon jetzt etwas Gutes für seine späteren Essvorlieben tun.
